名老中医带你了解中医是如何看待胃胀的？

夏日炎炎，在夏季不少人生活都遵循着怎么凉快怎么来的做法，洗澡洗冷水澡，喝水也喝冰冻水，吃饭也喜欢吃凉菜，对于这些都应该遵循自然，不要一味贪凉，有的人饮食不规律后就容易有胃胀的情况，胃胀起来感觉肚子难受，那么夏季胃胀是怎么回事，中医怎样看待胃胀的呢？下面我们就和重庆铭医堂名老中医一起来看看吧。

一、夏季胃胀是怎么回事呢？

一般来说，胃胀的原因比较集中，主要有吃太快或者吃撑了也有可能是摄入过多容易胀气的食物。

（1）如果食用不少的豆类，如巴豆、豌豆之类以及淀粉类的食物，容易在胃里产生胀气。吃这类食物的时候应控制量。

（2）吃的太快也会引起胃胀，这是由于一些食物没有经过牙齿的充分咀嚼就吞入胃里，在吞咽的过程里会进入空气，这会加重胃肠道的负担引起胃胀的发生，所以有吃饭快的朋友应慢点吃，至少要有充分咀嚼的习惯。

（3）除了吃的太快，吃得过饱也会有胃胀的情况，这个道理就比较简单了，吃的太饱撑着胃，使得胃伸缩加大产生胃胀的感觉。

二、中医怎样看到胃胀气呢？

从中医角度认为胃胀主要是由于各种原因影响到胃的生理功能，使胃气不能和降，导致气机停滞胃脘部形成的。其中忧思恼怒等情志因素、饮食不节、生活作息不规律是主要原因，使人体气机发生变化，食物积聚脾胃，使脾气不升，胃气不降导致出现消化不良，形成胃中气机阻滞，出现胀气。同时胃腹部受凉、过快饮食也可以使一部分空气经食道进入胃内，容易出现胃胀气。

三、中医对胃胀有哪些调理方法呢？

中医对于胃胀的调理方法很多，其中推拿养生就是一类方法。人体身上的中脘可调节胃肠道消化机能，该穴位于前正中线上，肚脐上4寸。刺激穴位时用两指尖并拢，重叠在腹部，并配合吐气的节奏，用力缓慢进行指压。

饮食调理也是重要一环，平时我们可以把煮米的米汤喝一些，还有一些高纤维食品，如燕麦可以增加胃的蠕动，缓解胃胀的情况。

怎么样，大家浏览完上述的内容，对于胃胀的中医看法有了进一步了解了吗，如果还有疑惑的话可以持续关注我们。