名老中医解疑夏季吃李子有哪些中医功效和作用

　　七月盛夏季，夏日炎炎，到了7月份，蝉声不绝，闷热要比六月来的更猛烈些，而7月已经到了李子成熟的季节，这个时期的李子个大饱满，汁水充足，酸甜可口深受人们的喜爱，不少人会买一些李子储存在冰箱里，来个冰爽李子开胃，不过对于冷藏后的水果不宜吃多，不少人疑惑李子会有哪些中医功效和食用注意事项呢，下面我们就和重庆铭医堂名老中医一起来看看李子的中医功效和作用有哪些呢，夏季吃李子适合吗？

　　一、李子的中医功效有哪些呢？

　　功效作用

　　李子，在中国各省及世界各地均有栽培。它含赤霉素A/32，还含胡萝卜类色素，如β-胡萝卜素、隐黄质、堇黄质及新黄质，并含维生素A，具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。而且它的抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。

　　1.健胃消食

　　李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。

　　2.止咳祛痰

　　李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

　　3.改善贫血

　　李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。

　　4.清肝利水

　　新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。

　　5.护心健脑

　　李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。

　　二、吃李子有哪些饮食注意事项呢？

　　1.李子对于肠胃消化能力较差的人群不宜，这类人群应少吃李子，以免肠胃功能承受不了出现腹泻问题。

　　2.吃李子的时候，不宜多吃，否则容易上火，此外，应避免空腹吃李子，以免对肠胃造成大的伤害。

　　3.吃李子的时候，注意避开苦杏仁、高钙食物，因为李子和这些食物同时吃可引起不良反应。

　　怎么样，大家浏览完上述的内容后，对于李子的中医功效和饮食注意事项有了一个较为明确的认识了吗，如果还有对于李子营养价值和其他方面的诱惑，可以持续关注我们。