名老中医为大家解疑春困应该怎样应对呢？

    常言道：春困秋乏，春节过后，万物复苏，随着气温的逐渐升高，人体的皮肤毛孔开始舒展开来，血液供应相应增加，但供应给大脑的氧气却是有所减少的，这样就容易出现白天软绵绵，有些无精打采想睡觉的情况，这就是人们常说的春困现象，那么对于这些情况有哪些应对的方法吗，下面就和重庆铭医堂老中医一起来看看中医怎样看待春困，对于春困有哪些解决办法呢？

    一、中医怎样看待春困呢？

    其实从中医的角度来讲春困主要是以下两个原因

    第一种呢，是因为体温低了所以人就容易困，在春季初期，温度时冷时热，如果不能很快适应这种气候就比较容易犯困，这是一种人体自我保护机制，是让身体减少热能的丢失，保证体内热能的稳定。在《伤寒论》里面这种状态叫“但欲寐”，是肾寒的表现。

    第二种，是因为肺胃温度太高，导致上焦的热能很难散去，热扰神明，导致人昏昏沉沉，正常睡眠情况下，白天还是感觉随时醒随时可以睡，可能还会伴有其他症状。在《伤寒论》里面叫做风温。有时会伴有打呼噜，老想睡的现象。

    二、中医对于春困有哪些方法呢？

    中医应对春困的情况有丰富的经验，早在古时候，人们对解春困就有独到之法。药王孙思邈在中医典籍《养生铭》中有这样一段话：“亥寝鸣云鼓，寅兴漱玉津。妖邪难犯己，精气自全身。”这里面就包含了应对春困的两种方法。

    第一种是“鸣云鼓”，顾名思义，就是震动耳朵。其原理为肾开窍于耳，如果人体的肾的功能出了问题，首先会反映于耳，我们如果通过护耳、增强耳的强壮功能，就能达到护肾、强肾的作用，有效收敛神气、补益肾气、安神促眠。并且对保护听力有直接作用，避免人过早出现耳鸣、耳聋的情况，预防人听觉系统的早衰。具体的方法是用双手的手掌遮盖双耳，用双手的中指和食指交替敲打后脑勺。时间亥时为宜，即夜晚的9-11时。每晚一次，每次15-20分钟。

    第二种是“漱玉津”，就是吞唾液。“玉津”是对古人对唾液的别称。孙思邈认为，唾液为养人之物，与人的寿命有关。它的分泌主要是在清醒状态下进行的，中午和进食时是分泌的高峰期，夜晚入睡时几乎不分泌。晨漱玉津，更有提升中气、养精蓄神、保护牙齿、防止蛀齿、杀灭细菌。方法为紧闭口唇，反复用舌在口腔内吐漱，然后慢慢咽下。时间寅时为宜。也可根据情况选择，每日进行一次，每次5-7口。

    各位浏览完上述内容后，对于中医应对春困的情况现在也有所了解了吧，如果还有关于春困的疑惑可以继续关注我们。