冬季手脚冰凉如何进行调理？老中医有方法

    冬天天气变冷，不少人在冬天会出现嘴唇干裂或者面部干燥等情况，这是由于冬天人体缺水分而形成的，也有不少人手脚冰冷，不容易保持手脚恒温，这又是什么情况呢？带着这些疑惑，我们和重庆铭医堂名老中医一起来看看冬天手脚变冷怎么办，中医有哪些方法可以应对呢？

    一、中医认识手脚冰凉

    中医认为，气血运行不畅，卫气不足是手脚冰凉的重要原因之一，“阳虚则外寒”当人阳气不足时，则不能抵抗外来寒邪的潜入，就会出现怕冷的情况和手脚冰凉，此外，心阳不足就会使得血气运行缓慢，不能温达四末，所以有心阳不足的人会更容易手脚冰凉，久坐不动者更容易出现手脚冰凉的情况，脑力工作者会比体力工作者更容易出现手脚冰冷的情况。

    二、中医应对手脚冰凉有哪些方法呢？

    （1）睡前泡脚，按摩足部

    既然手脚冰冷，那么冬天泡个热水脚是个很不错的选择，每天睡前，用热水泡脚10分钟后，擦净足部对足底按摩合适时间，这样在泡脚让身体血液循环加速的同时，按压足部也让人体穴位得到挤压刺激，舒筋活络，对于穴位和经络连接的人体五脏六腑有着裨益的效果。

    （2）按摩太阳穴

    太阳穴是人身上很重要的一个穴位，对于有头痛或者眼部疲劳的人来说，按摩太阳穴是一个非常不错的选择，而有手脚冰冷的人来说，按压太阳穴也有着很不错的效果，这是因为在按摩太阳穴的时候也是舒缓疲劳，全身比较放松之时，我们在对太阳穴按摩后可以根据身体情况稍微活动下筋骨促进自身血液循环，使得手脚回暖。

    （3）每晚小酌一杯红葡萄酒

    虽然提倡少饮酒，但是适量的饮酒有益健康，红葡萄酒的多酚等物质可以有效增强心脏活力的作用，中医认为“就能行气血”所以每天晚上喝一杯30毫升左右的红葡萄酒不仅能对于手足冰凉有着回暖效果还有能提高睡眠质量，可谓裨益多多。

    大家浏览完以上对于手足冰凉中医调理的这些个方法后，是不是有了新的认知了呢，冬季是一个养生季，如果各位对于冬季养生的情况还有其他方面的疑惑可以关注重庆铭医堂，为你呈现热门的养生资讯。